מרק עדשים כתומות וקישואים

★ מה צריכים?
4 קישואים
1 בצל
1 גזר
1 בטטה קטנה
1/4 כוס עדשים כתומות
1/4 כוס קינואה
תבלינים:
1 כפית מלח
1/2 כפית כורכום
3-2 פלפל אנגלי שלם
2-3 עלי דפנה
1 כף שמן זית

מים- לפי הסמיכות שאתם אוהבים…
רק שימו לב לבשל בסיר גדול כי הקינואה והעדשים אוהבים הרבה מים!

★ איך מכינים?
בפשטות!
מבשלים הכל יחד.
מביאים לרתיחה ואם צריך מוסיפים עוד מים…
מרסקים עם בלנדר סטיק (כזה שנכנס לתוך הסיר)

ויוצא מרק מעולה, סמיך בריא ומלא אהבה !!!!!!

529