אני מספיק טובה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

התאומים שלנו
הי חברים וחברות!
 טלויזיה ואני לא חברים טובים בדרך כלל
בעיקר כי אני אוהבת לדאוג לתזונה שלי.
גם לתזונה הפיזית= אוכל וגם לתזונה המנטלית של התודעה
שזה בעצם כל מה שנכנס לי למחשבות , בין אם באופן מודע ובין שלא
(ואין לכם מושג כמה גדול החלק שאנחנו אפילו לא שמים לב שמשפיע עלינו…)

 

אבל בימים האחרונים המצב קצת שונה…
חופשת לידה, הרבה שעות בבית (והרבה כביסות…)
כך שיוצא לי יותר לפתוח את המסך הגדול ולבהות

 

אתמול דווקא צפיתי (אשכרה מבחירה) בתוכנית שעסקה  בהפרעות אכילה
זו היתה תוכנית מצויינת, מעניינת  וגם חשובה בעיניי
בזכות יכולת ההשפעה שלה על כל הנוגעים בדבר
על האמהות היותר מידי ביקורתיות ושיפוטיות
על הבנות האלה שבסך הכל רצו להרגיש מספיק טובות.

 

כל כך הרבה סבל חשבתי לעצמי…
ושוב הרהרתי במשפט שהולך איתי
ש "אוכל זה לא רק אוכל", זה תמיד הרבה יותר
ועבור המשתתפות בתוכנית וחולים באנורקסיה או הפרעות אכילה אחרות
זה כלי שליטה שמביא לקיצוניות שהיא אף פעם לא בריאה…

 

היו שם דיאלוגים מרגשים וכנים בין אמהות ובנות
שחשפו את הכאבים הכי עמוקים שלהן
ראיתי את זה ושוב היכתה בי ההבנה הזו
הפשוטה הזו
והבנתי שהעולם הזה היה יכול להיות פשוט הרבה יותר מושלם
אם רק…
*******

כל אחד מאיתנו היה מרגיש שהוא פשוט מספיק טוב

שהוא מושלם כמו שהוא.
 ******
תחשבו על זה, זה אשכרה היה משנה את העולם!
כולנו היינו שלווים יותר,  מאושרים יותר, רגועים ומאושרים באמת באמת
וואו, מעורר בי התרגשות רק לחשוב על עולם כזה!

 

ועכשיו, בתור אמא חדשה לתאומים מתוקים (ומושלמים…)
זו תחושה אפילו חזקה יותר.
ברור שעוד נכונות לי עוד הרבה טעויות חינוכיות
אבל היום, היום אני דואגת ללחוש להם באוזן
כמה שהם מושלמים כמו שהם
להגיד להם שהם מספיק טובים
ושהם יכולים להיות כל מה שירצו אי פעם!

 

והם בתמורה… מלמדים אותי בפשטות,
כמה הם יודעים שהם פשוט מספיק טובים
כמה זה פשוט להביע רגשות ופשוט להיות ברגע.

*תמונה מהרשת

מספיק טוב

ארוחת בוקר מצויינת במסעדת גוז' ודניאל

לאכול טוב
הקטע המדהים הוא,
שלמרות יכולת ההשפעה שלנו על אנשים
והרצון לתת השראה ולהשפיע
(זו אחת הסיבות שאני הרי כותבת לכם כאן…)
העניין הוא שאני יכולה להשפיע באמת ולעומק
רק על עצמי!
 
זאת אומרת, שרק כשאני עובדת על האמונה וההרגשה שלי
שאני מספיק טובה, שאני מושלמת כמו שאני
רק אז השלמות הזו תעבור הלאה באותנטיות
ותחלחל גם אל הסביבה והילדים שלי.
פשוט, אה? 🙂
 
מזמינה אתכם לחשוב לרגע איך הדימוי העצמי שלנו נראה ונשמע
ואיך המחשבות שלנו והקול הפנימי הביקורתי הזה, הלא מספיק הזה הוא כל כך משמעותי ומשפיע ופשוט דופק לנו את החיים.
הנה סרטון חמוד 3.5 דקות של שינוי תודעתי
באמצע הקניון שפשוט בא להזכיר לא-נשים שהם מספיקות שהם JUST ENOUGH !
*אגב, לגמרי לא רק לנשים!!!
אם קראתם עד פה אז אני מפצירה בכם –
לכו לאהוב את עצמכם ולשים פתק במקום חשוב
אני מספיק טוב! אני מספיק טובה!
אם אתם מתפדחים לכתוב על המראה או על המקרר
כמו שמציעה המרצה בסרטון הזה
פשוט כתבו בפתק ושימו בארנק.
התודעה שלכם מאמינה למה שאתם מספרים לה…
הגיע הזמן להתחיל לאהוב.
קודם את עצמינו, קודם מבפנים.
<3

 

גם בקול הפנימי וגם במעשים.
הגיע הזמן להכניס לחיים את כל מה שעושה לכם טוב.
פשוט לתרגל את השריר הזה עוד ועוד.
בשבילי תזונה זה א', ב' באהבה עצמית
מה זה עבורכם? העיקר הוא שתסכלו על זה ותבחרו
במה שגורם לכם להרגיש שאתם אוהבים את עצמכם.
אהבתם ? לקחתם? תעבירו הלאה למי שחשוב לכם…… 
 
אוהבת,
סיוון
366